( نور الاسلام نور الاسلام )
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي
نور الاسلام
( نور الاسلام نور الاسلام )
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي
نور الاسلام
( نور الاسلام نور الاسلام )
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

( نور الاسلام نور الاسلام )

( اسلامى - اجتماعى - ثقافى - ترفيهى )
 
الرئيسيةالتسجيلالبوابةأحدث الصوردخول
عجبا لمؤمن : يسمع القرآن يتلى ولايخشع ويزكر الذنب ولايحزن ويرى العبرة ولايعتبر ويسمع بالكارثة ويشاهدها ولايتألم ويجالس العلماء ولايتعلم ويصاحب الحكماء ولايتفهم ويقرأ عن العظماء ولاتتحرك همتة فهو كائن حى فقط ليأكل ويشرب *  لا خير فى القول إلا مع العمل * ولا خير فى المال إ لا مع الجود * ولا خير فى الصدق إلا مع الوفاء * ولاخير فى الفقة إلا مع الورع * ولا خير فى الصدقة إلا مع النية * من تعلم العلم للتكبر مات جاهلا  ومن تعلمة للقول دون العمل مات منافقا ومن تعلمة للمناظرة مات فاسقا ومن تعلمة لكثرة المال مات ذنديقا ومن تعلمة للعمل بة مات عارفا *كن صادقا مع الناس تكسب ودهم * كن صادقا مع نفسك تكسب راحتك * كن صادقا مع الله تكسب رضاه * حصنوا اموالكم بالزكاة *البخيل خازن ورثتة

 

 اوضاع صحيحة لجسمك اثناء الاعمال اليومية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
????
زائر




اوضاع صحيحة لجسمك اثناء الاعمال اليومية Empty
مُساهمةموضوع: اوضاع صحيحة لجسمك اثناء الاعمال اليومية   اوضاع صحيحة لجسمك اثناء الاعمال اليومية Icon_minitimeالأحد 20 سبتمبر - 19:10



السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة



اوضاع صحيحة لجسمك اثناء الاعمال اليومية 6stat.com-4ce226d05c




قد يكون العمل المنزلى التى تمارسة ربة البيت سهلا الا انها بعد ذلك تشعر بالالم والاجهاد ورغم

انها كانت فى احسن حالاتها قبل القيام بهذا العمل والتفسير الوحيد لهذة الظاهرة انها قامت بهذا العمل فى اوضاع غير صحيحة

لذلك عليك ان تلاحظى الاتى :

ـ عند الانحناء لرفع شيىء من فوق الارض يكون الشد صعبا على الفقرات الوسطى ويستحسن عند ذلك ثنى الركبتين مع الحافظة على الجزع فى وضع افقى ومن الخطأ الكبير ان تحنى ظهرك نا صية قدميك


ـ عند نشر الملابس يفض ان تضعى سلة الملابس المبللة على مكان مرتفع ـ كرسى مثلا بارتفاع

يسهل عليك العمل حتى لا تضطرى للانحناء كثيرا

ـ عند مسح البيت او كنسة يجب ان يكون ذراع المكنسة من الطول بحيث يوفر لك الراحة وتجنبى كثرة الانحناءات اثناء القيام بهذة الاعمال

ـ اثناء الطبخ او الغسيل على الحوض يجب ان تكون ارتفاعات اسطح العمل مناسبة مثل ارتفاع الحوض وقد وجد ان انسب ارتفاع لمثل هذة الاسطح هو ان تنخفض عن ارتفاع مفصل الكوع بحوالى 8ـ 10 سم


دمتم بصحة وعافية ان شاء الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بوسى كات
عضو ماسى
بوسى كات


انثى
عدد المساهمات : 388
تاريخ التسجيل : 04/09/2009

اوضاع صحيحة لجسمك اثناء الاعمال اليومية Empty
مُساهمةموضوع: رد: اوضاع صحيحة لجسمك اثناء الاعمال اليومية   اوضاع صحيحة لجسمك اثناء الاعمال اليومية Icon_minitimeالإثنين 28 سبتمبر - 12:51

اوضاع صحيحة لجسمك اثناء الاعمال اليومية 410ef34b0b
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اوضاع صحيحة لجسمك اثناء الاعمال اليومية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الايمان هو افضل الاعمال عند الله تعالي
» ستايلات روعة لحياتك اليومية
» الصلاة - افضل الاعمال بعد الايمان بالله ورسوله
» امرأة تلد اثناء شنقها
» أسباب التحدث اثناء النوم

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
( نور الاسلام نور الاسلام ) :: الصحه وطب الاعشاب-
انتقل الى: