( نور الاسلام نور الاسلام )
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي
نور الاسلام
( نور الاسلام نور الاسلام )
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي
نور الاسلام
( نور الاسلام نور الاسلام )
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

( نور الاسلام نور الاسلام )

( اسلامى - اجتماعى - ثقافى - ترفيهى )
 
الرئيسيةالتسجيلالبوابةأحدث الصوردخول
عجبا لمؤمن : يسمع القرآن يتلى ولايخشع ويزكر الذنب ولايحزن ويرى العبرة ولايعتبر ويسمع بالكارثة ويشاهدها ولايتألم ويجالس العلماء ولايتعلم ويصاحب الحكماء ولايتفهم ويقرأ عن العظماء ولاتتحرك همتة فهو كائن حى فقط ليأكل ويشرب *  لا خير فى القول إلا مع العمل * ولا خير فى المال إ لا مع الجود * ولا خير فى الصدق إلا مع الوفاء * ولاخير فى الفقة إلا مع الورع * ولا خير فى الصدقة إلا مع النية * من تعلم العلم للتكبر مات جاهلا  ومن تعلمة للقول دون العمل مات منافقا ومن تعلمة للمناظرة مات فاسقا ومن تعلمة لكثرة المال مات ذنديقا ومن تعلمة للعمل بة مات عارفا *كن صادقا مع الناس تكسب ودهم * كن صادقا مع نفسك تكسب راحتك * كن صادقا مع الله تكسب رضاه * حصنوا اموالكم بالزكاة *البخيل خازن ورثتة

 

 أسباب التحدث اثناء النوم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
????
زائر




أسباب التحدث اثناء النوم Empty
مُساهمةموضوع: أسباب التحدث اثناء النوم   أسباب التحدث اثناء النوم Icon_minitimeالثلاثاء 25 أغسطس - 19:49



أسباب التحدث اثناء النوم

يتحدث بصوتٍ عالٍ و كأنه يتشاجر مع أحد،و إذا إستفاق و سألته عما كان

يحلم....يقول لا أتذكر شيئاً مما حدث..!!

و في بعض الأحيان يقول أتذكر أنني كنت أتكلم و أنا نائم و لكن لا أتذكر شيئاً

مما كنت أقول..!!

و في أحيان أخرى يفتح عينيه و يجلس من نومه و يتحدث معك و يأخذ

ويعطي بالكلام و كأنه صاحي و يقول لك أنا صاحي....و تذهب أنت على أنه

صاحي ثم تعود بعد دقائق فتراه غارقاً في النوم و كأنه لم ينم منذ فترة

طويلة...!!!!

و عندما يستفيق،تسأله ما الذي حصل معك اليوم لماذا لم تقم؟

يقول لك متى؟هل أيقظتني اليوم؟هل حدثتني اليوم؟ و كأنه يعيش في

كوكب آخر لا يدري من أين و كيف أتى...!!!

يا للعجب هل يا ترى يكون ذلك عقله الباطن الذي كان يتحدث؟

أم أنه فعلاً مريض و هو بحاجة للعلاج....


المستشارة : أ.د. امل المخزومي

يلعب القلق والخوف والتوتر ومشاكل الحياة المختلفة دورا مهما في

اضطرابات النوم لدى الفرد وتتضمن هذه الاضطرابات الكوابيس ، والاستيقاظ

من النوم في حالة رعب شديد ، صرير الاسنان التبول اللارادي ، المشي

اثناء النوم ، التحدث اثناء النوم وغيرها وغيرها .

عليك ما يأتي

1 التخلص من الضغوط النفسية قدر الامكان قبل الذهاب الى النوم .

2 ممارسة التمارين الرياضية البسيطة قبل ساعات النوم بفترة قصيرة .

3 ممارسة تمارين التنفس واخذ كمية كافية من الاوكسجين لتنشيط المخ

وتخليصه من السموم الناتجة عن الاجهاد والتعب اليومي .

4 ممارسة تمارين الاسترخاء للتخلص من التوتر والقلق .

5 تجنب اخذ المشاكل اليومية لغرفة النوم .

6 تجنب ممارسة او تكملة واجبات العمل قبل ساعات النوم خاصة اذا كانت

مفعمة بالمشاكل والصعوبة في حلها .

7 تناول قدحا من الحليب الفاتر او اللبن قبل النوم لتهدئة الاعصاب

8 الاهتمام بملابس النوم على ان تكون مريحة ونظيفة .

9 الاهتمام بالسرير على ان يكون مريحا ونظيفا .

10 التخلص من الاضاءة القوية وان كان من الصعوبة في تحقيق ذلك يمكن

لبس غطاء العينين الذي يحجب الضوء المصنوع من قماش القطن كي يحمي

العينين من التعرق ايضا .

11 الاهتمام بهدوء غرفة النوم وهوائها وضيائها ونظافتها وترتيبها .

12 الاهتمام بشكل الوسادة ونظافتها وحجمها حسب راحة الفرد .

13 تجنب اتخام المعدة بالطعام ويمكن الذهاب الى النوم بعد ساعتين من

تناوله على الاقل .

14 قراءة اية الكرسي قبل النوم او اية تشعرك بالراحة .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بوسى كات
عضو ماسى
بوسى كات


انثى
عدد المساهمات : 388
تاريخ التسجيل : 04/09/2009

أسباب التحدث اثناء النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسباب التحدث اثناء النوم   أسباب التحدث اثناء النوم Icon_minitimeالإثنين 28 سبتمبر - 12:54

أسباب التحدث اثناء النوم 6stat.com-9ea74319bf
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أسباب التحدث اثناء النوم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» أسباب نظر الرجال الى غير زوجاتهم
» النوم لأكثر من 9 ساعات خطر
» امرأة تلد اثناء شنقها
» اوضاع صحيحة لجسمك اثناء الاعمال اليومية
» لمن يريد التخلص من الكسل و الخمول و كثرة النوم

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
( نور الاسلام نور الاسلام ) :: الصحه وطب الاعشاب-
انتقل الى: